如果不能播放，请刷新页面或者试试其它播放地址哦!
剧情简介
- 【站群属于黑帽seo吗】“หมอธีระ”เตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ
- 主演：
- ///
- 年代：
- 1996
- 剧情：หมอธีระเตือนการนอนไม่พอส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ站群属于黑帽seo吗รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า ในกลุ่มที่นอนน้อยกว่า 6.5 ชั่วโมงต่อวัน
หากปรับวิถีชีวิตให้นอนหลับได้เพิ่มทุก ๆ 1 ชั่วโมง จะลดพลังงานที่ได้จากการกินได้ราว 162 แคลอรี่ต่อวัน
การนอนไม่พอ ทำให้เหนื่อยล้า ส่งผลต่ออารมณ์จิตใจ และกระตุ้นพฤติกรรมการกินอาหารพลังงานสูง จึงควรปรับการนอนหลับให้เหมาะสม
详细